ร่อง 11 ดูดไขมันปั้นเคล็ดลับกระชับหุ่น

ร่อง 11 ทำอย่างไรได้บ้าง

การสร้างร่อง 11 จริง ๆ แล้วมีหลายวิธีครับ ขึ้นอยู่กับหนุ่มสาว มากกว่าว่าต้องการทำด้วยวิธีการแบบไหน โดยจะมีอยู่หลัก ๆ 3 วิธีดังนี้

ออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นหนึ่งวิธีที่ได้รับความนิยม เพราะสามารถช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินออกไปได้จริง โดยหนุ่มสาว สามารถเลือกออกกำลังกายได้ตามความเหมาะสมที่ตัวเองไหวได้เลยครับ เช่น การเดิน การวิ่ง คาร์ดิโอ รวมถึงการเต้นแอโรบิค ซึ่งเป็นการสร้างกล้ามเนื้อได้ทุกส่วนบนร่างกาย แต่ถึงอย่างไรก็ต้องอาศัยความสม่ำเสมอ เพื่อให้ผลลัพธ์คงอยู่ได้ในระยะยาวนั่นเองครับ

คุมอาหาร อีกหนึ่งปัจจัยสำคัญคือการเลือกรับประทานอาหารในชีวิตประจำวันครับ เพราะสามารถเห็นผลได้อย่างชัดเจนเลย เช่น การกินของทอด ของหวาน ของมัน หรือจำพวก ชา น้ำอัดลม ซึ่งจะเป็นส่วนหลักที่ทำให้เกินการสะสมของไขมันใต้ชั้นผิวหนัง หากไม่ได้คุมอาหารยังไงก็อ้วนแน่นอนครับ ทางที่ดีคือควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ก่อให้เกิดการสร้างกล้ามเนื้อ และรีดไขมันออก นอกจากนนี้ยังสามารถคุมอาหารควบคู่กับออกกำลังกายไปพร้อม ๆ กันก็จะยิ่งทำให้เห็นผลเร็วกว่าเดิมได้ครับ

การดูดไขมัน ส่วนทางออกสุดท้ายที่ถือว่ากำลังเป็นกระแสอย่างมากในตอนนี้นั้นคือ… การดูดไขมัน หรือพูดสั้น ๆ ง่าย ๆได้ผลรวดเร็วทันใจ แถมสะดวกสบาย ไม่ต้องออกแรง แหละนี่ก็คือที่มาของความสำเร็จทางลัดครับ โดยตำแหน่งที่ได้รับความนิยมจะอยู่บริเวณหน้าท้องส่วนบน และล่าง หลังจากดูดไขมันจะเห็นถึงความเปลี่ยนแปลงได้อย่างชัดเจน ซึ่งหลังดูดไขมันเสร็จก็สามารถสร้างร่อง 11 ได้อย่าต่อเนื่อง ทำให้ได้หุ่นที่กระชับสัดส่วน ดูฟิต&เฟิร์ม เพียงเวลาไม่กี่ชั่วโมงเท่านั้น

ต่างจากการออกกำลังกาย และคุมอาหารไปโดยสิ้นเชิงเลยครับ ถึงอย่างไรเพื่อสุขอนามัย และความปลอดภัยของทุกท่าน ควรปรึกษาการดูดไขมันสร้างร่อง 11 กับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจากสถานพยาบาลชั้นนำของประเทศนะครับ นอกจากจะได้ความสวยที่ดูธรรมชาติ ยังได้หุ่นที่กระชากใจหนุ่มสาวเป็นของแถมไปอีกด้วยนั่นเอง